T h a i D i e t I n f o . c o m
โรคที่มากับความอ้วน
คุณอ้วนแล้วหรือยัง?
ทำไมถึงอ้วน?
แคลอรี
การลดน้ำหนัก + ฮอร์โมน
ดัชนีน้ำตาล
ลดความอ้วนแบบผิดๆ อดอาหาร ยาลดความอ้วน สถาบันลดน้ำหนัก
วิธีลดความอ้วน
ข้อมูลน่าสนใจอื่นๆ
ลิงค์น่าสนใจ
 
 
 
สูตรอาหารไทย | อาหารไทย

 

 

 

 
 

 

การลดความอ้วนแบบผิดๆ

 

การลดความอ้วนแบบผิดๆ

 

ดังที่ทราบกันอยู่แล้วจากข้อมูลขององค์การอนามัยโลกที่ระบุว่า โรคอ้วน เป็นปัญหาสุขภาพ ที่สำคัญที่สุดของยุคสมัยปัจจุบัน และจากการสำรวจพบว่าประชากรโลกมีภาวะอ้วนมากกว่าผอม สำหรับประเทศไทยแล้วปัญหานี้ก็ไม่ได้ยิ่งหย่อนไปกว่าชาติอื่นๆในโลก โดยตัวเลขจากการสำรวจพบประชากรไทย น้ำหนักเกินเกณฑ์มาตรฐานอยู่ที่ร้อยละ 20-30 ขณะที่ผลจากการสำรวจในบ้านเราเองจากเครือข่ายคนไทยไร้พุง ได้เปิดเผยข้อมูล (ปี 2553) จำนวนผู้ชายไทยมีภาวะอ้วนลงพุงมากถึงร้อยละ 25 ขณะที่จำนวนผู้หญิงกลับมีจำนวนสูงกว่า มาก ถึงร้อยละ 40 ทำให้หลายคนเริ่มหันมาดูแลใส่ใจสุขภาพและร่างกายตนเองมากขึ้น ผู้ที่มีภาวะน้ำหนักเกิน หรืออ้วน ก็เริ่มหันมาใส่ใจตนเอง รวมถึงพยายามลดน้ำหนัก เพื่อให้ร่างกายกลับเข้าสู่ภาวะ น้ำหนักปกติ

 

อย่างไรก็ตามข้อมูลที่ได้จากหลายๆช่องทาง ไม่ว่าจะเป็นเพื่อนฝูง, อินเตอร์เน็ท, หรือข่าวสารจาก ทีวี หรือสื่อสิ่งพิมพ์ต่างๆ ทำให้หลายคนคิดว่า วิธีการลดน้ำหนักที่ถูกต้องนั้น คือ การทำอย่างนั้น งดทำอย่างนี้ ควรทานอะไรบ้าง และไม่ควรทานอะไรบ้าง ข้อมูลเหล่านี้ มีทั้งถูกต้องและไม่ถูกต้อง อย่างไรก็ดี มีความ่เชื่อผิดๆ หลายอย่างที่ผู้คนส่วนใหญ่มักจะนำ ไปปฏิบัติ เพื่อทำการลดความอ้วน ซึ่งเป็นหลักปฏิบัติที่ผิด ความเชื่อเหล่านี้ได้แก่

1. ลดน้ำหนักด้วยการอดอาหาร

2. ลดน้ำหนักด้วยการทานยาลดความอ้วน

3. ลดน้ำหนักด้วยการใช้บริการสถาบันลดน้ำหนัก